Achtsamkeitsmeditation – Einführungskurs

Achtsamkeit heißt, den gegenwärtigen Moment offen und nichtwertend wahrzunehmen. Durch das Einüben dieser Haltung entsteht eine innere, ruhende Basis, die es ermöglicht, mit mehr Gelassenheit auf die Herausforderungen des Alltags zu reagieren. Das bewusste Erleben des Augenblicks schafft zudem mehr Raum für Lebensfreude, da wir uns weniger in Vergangenem oder Zukünftigem verlieren.

Der Kurs ist sowohl als erste Orientierung für Einsteiger als auch als Auffrischung nach einer Pause geeignet.