Achtsamkeitsmeditation – Einführungskurs
Grundlegende Achtsamkeitsmeditationen und Achtsamkeitsübungen für den Alltag erlernen – für Einsteiger und zur Auffrischung nach einer Pause. Kursbeginn: 9. November 2026
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Impulse für mehr innere Stärke
Bin ich egoistisch, wenn ich für mich selbst sorge? Darf ich meine Bedürfnisse und Grenzen wirklich ernst nehmen? Es ist gar nicht so leicht, gut für sich selbst da zu sein und zu erkennen, wie wichtig und wirksam Selbstfürsorge ist.
Zur Selbstfürsorge gehören: Die eigene Gesundheit unterstützen, Widerstandsfähigkeit aufbauen, Entspannung und Freude finden, besser mit Stress umgehen, sich Hilfe holen können und kleine gute Momente bewusst genießen lernen.
Im Seminar werden Sie:
- Neue Spielräume für ihre persönliche Selbstfürsorge entdecken.
- Leicht anwendbare Übungen für Ihren Alltag mitnehmen.
- Innehalten und Auftanken in einer wertschätzenden Atmosphäre.
Heike Andrea Müller
Gestalttherapeutin (DVG)
Dipl. Sozialpädagogin (FH)
Freitag, 11. Dezember 16.30 Uhr bis
Samstag, 12. Dezember 2026 17.00 Uhr
Evangelisches Bildungszentrum
Stadtparkstraße 8-17
91788 Pappenheim
Kosten für Seminar, Unterkunft und Verpflegung:
245 € im Einzelzimmer
237 € im Doppelzimmer
Anmeldung über das Evangelische Bildungszentrum Pappenheim bis zum 27.11.26
Sage ich nun ‚Liebe deinen Nächsten!‘, so ist das schon eine verfälschte Lehre. Es wäre vielleicht viel richtiger zu sagen: ‚Liebe dich selbst so wie deinen Nächsten!‘ Und es war vielleicht der Urfehler, dass man immer beim Nächsten anfangen wollte…
Hermann Hesse, „Über die Liebe“
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Achtsamkeitsmeditation – Vertiefungskurs
Für Interessierte mit Vorkenntnissen – Auffrischung und Vertiefung durch angeleitete Achtsamkeitsmeditationen in der Gruppe. Kursbeginn: Frühjahr 2027
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Achtsamkeit und Selbstmitgefühl
Individuell abgestimmte Seminare für Selbsthilfegruppen, Selbsthilfekontaktstellen und andere interessierte Gruppen. Termin: Nach Vereinbarung.
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Achtsamkeit und Stressmanagement
Individuell abgestimmte Seminare für Unternehmen und soziale Einrichtungen rund um die Themen Achtsamkeit und Stressmanagement. Termin: Nach Vereinbarung.
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